Головокружение: основные причины, симптомы и что делать

Ощущение, когда мир внезапно начинает вращаться или уплывать из-под ног, знакомо многим. Головокружение — это не самостоятельная болезнь, а симптом, который может указывать на десятки различных состояний, от безобидных до требующих немедленного внимания. Если у вас кружится голова и шатает, важно понять, почему это происходит и что делать в такой ситуации.

Почему кружится голова: разбираем основные причины

Причины, от чего может кружиться голова, крайне разнообразны. Часто они связаны не с серьезными патологиями, а с образом жизни или временными сбоями в работе организма.

1. Проблемы с вестибулярным аппаратом (Вертиго)

Наш орган равновесия находится во внутреннем ухе. Любые нарушения в его работе вызывают истинное головокружение, или вертиго, — иллюзию движения окружающих предметов.

• ДППГ (Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение): Это одна из наиболее распространенных причин вертиго. Состояние возникает, когда кристаллы кальция (отолиты) во внутреннем ухе смещаются со своего места. Резкое головокружение появляется, когда вы ложитесь, встаете или переворачиваетесь в постели. Приступы короткие, но могут быть очень интенсивными.

• Воспалительные заболевания: Лабиринтит (воспаление внутреннего уха) также провоцирует сильное головокружение, часто сопровождающееся тошнотой.

2. Сердечно-сосудистые факторы

Нередко голова кружится из-за проблем с кровоснабжением мозга.

• Изменения артериального давления: Как гипотония (пониженное давление), так и гипертония (повышенное) могут вызывать этот симптом.

• Давление в норме, а голова кружится: Это очень распространенная жалоба. Если тонометр показывает норму, причины могут крыться в анемии (низкий уровень гемоглобина), аритмии или остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при котором пережимаются артерии, питающие мозг.

3. Неврологические и другие факторы

• Мигрень: Вестибулярная мигрень может проявляться не головной болью, а именно приступами головокружения.

• Стресс и тревожное состояние: Вызывают спазм сосудов и перенапряжение мышц, что провоцирует легкое головокружение и ощущение "тумана" в голове.

• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия): Часто возникает, если вы пропустили прием пищи. Сопровождается слабостью, дрожью и холодным потом.

• Обезвоживание: Недостаток жидкости делает кровь гуще, ухудшая питание мозга.

Особенности головокружения у женщин

Причины головокружения у женщин при нормальном давлении часто включают:

• Железодефицитная анемия: Из-за ежемесячной кровопотери женщины больше подвержены анемии, одним из главных симптомов которой является слабость и головокружение.

• Гормональные колебания: Беременность, предменструальный синдром (ПМС) и климакс (особенно у женщин после 40) влияют на тонус сосудов и могут провоцировать недомогание.

• Сильное головокружение и тошнота, потеря координации у женщин: Такие симптомы могут быть связаны как с тяжелой анемией, так и с неврологическими проблемами, требующими консультации врача.

Что делать, если резко закружилась голова: первая помощь

Если вы почувствовали себя плохо, главное — не паниковать. Вот как снять головокружение быстро и безопасно:

1. Немедленно остановитесь. Прекратите любую деятельность, особенно если вы за рулем или управляете механизмами.

2. Сядьте или лягте. Это самый важный шаг, чтобы не упасть и не получить травму. Если вы сидите, опустите голову между колен. Если лежите, постарайтесь положить под ноги подушку.

3. Сфокусируйте взгляд. Найдите неподвижную точку и смотрите на нее. Так ваш мозг сможет сопоставить информацию, поступающую от глаз и вестибулярного аппарата.

4. Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните тесную одежду, впустите в помещение воздух с улицы.

5. Выпейте воды. Несколько глотков прохладной воды помогут, если причина в обезвоживании.

6. Не делайте резких движений. Вставайте медленно и осторожно, когда почувствуете себя лучше.

Как лечить головокружение и когда обращаться к врачу

Лечение головокружения полностью зависит от его причины. Не стоит самостоятельно назначать себе препараты от головокружения. Лучше обратиться к терапевту или неврологу, который проведет диагностику и определит, чем лечить ваше состояние.

Когда нужно срочно вызывать скорую помощь?

• Резкое головокружение сопровождается онемением лица или конечностей, нарушением речи, двоением в глазах.

• Внезапная, очень сильная головная боль.

• Дискомфорт в груди, учащенное сердцебиение.

В большинстве случаев, чтобы избавиться от головокружения и слабости, достаточно скорректировать образ жизни: наладить режим сна, пить достаточно воды, сбалансированно питаться и избегать стрессов. Но если головокружение стало вашим постоянным спутником, не откладывайте визит к врачу.